Belly Camp

Nu är det dags. Imorgon måndag 15 augusti ska jag ändra lite vanor och trimma till mig lite. Vägning och mätning imorgon bitti innan frukost. Jag har inget mål med vikten men det kan vara kul att se ändå. Centimetermåttet runt midjan ska däremot trimmas. Hur mycket får jag ta ställning till imorgon. Nu blir det absolut inget superhårt upplägg detta, det kommer jag inte mäkta med, men jag har ett par hållpunkter.

• Någorlunda fasta matrutiner. Frukost, lunch, middag + 2 mellanmål. 
• Största målet mat är lunchen mitt på dagen. Äta lagom mycket, inte ta den där extra laddningen 'bara för att det är gott'.
• Väl vald mat på tallriken. Fullkornsprodukter, lagom fett, inga lightprodukter utan lite av det 'riktiga' istället osv. Men jag utesluter inget helt. Ingen kolhydratkontroll á la Atkins eller så utan bara sunda val i all sin enkelhet.
• Aldrig sött eller snacks på vardagar. Måttligt på helgen.
• Dricka mycket vatten.
• Minst en timmes sammanlagd promenad om dagen med barnvagnen. Ev. lite extra powerwalk på helgen utan barnvagn.
  
  Det var la det. Hej på ´re